Proteja-se do Calor!
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Adote alguns cuidados para evitar situações de mal-estar ou mais complicadas:
» Beba água
Mantenha o corpo fresco e hidratado, mesmo quando não tiver sede. Evite bebidas alcoólicas e bebidas com muito açúcar.
» Evite o calor e o sol
Evite as horas de maior calor (11:00 – 17:00). Sempre que possível, diminua o esforço físico e repouse em locais arejados e frescos.
» Mantenha-se fresco
Se não tiver ar condicionado no local onde está, visite centros comerciais, cinemas, museus ou outros que disponham de um ambiente fresco..
Se não se sentir bem, ligue para a Linha SNS 24: 808 24 24 24.
Em caso de emergência, ligue 112.
Não se esqueça! As crianças e os idosos são os grupos mais vulneráveis!
Bom fim-de-semana!